Bermain judi online pada seseorang bisa mempengaruhi masalah finansial, hukum, hingga psikologis para pemainnya. Berdasarkan riset disebutkan bahwa berjudi bisa mengakibatkan reward system yang ada pada otak merasakan kecanduan layaknya candu pada pemicu lain dan menjadi permasalahan yang sulit diatasi. Tetapi tetap selalu ada jalan bagi mereka yang ingin menjadi lebih baik. Akui masalah, atasi masalah, dan perbaiki masalah adalah langkah pertama atas permasalahan candu judi online.
Mengakui Kecanduan Dalam Diri
Akui dan kenali perilaku kecanduan anda. Pengakuan adalah langkah pertama dalam mengatasi sebuah masalah. Dengan mengenali gejala-gejala permasalahan, anda bisa belajar untuk mengubah perilaku dari masalah tersebut. Sadari akibat dari bermain judi online. Sebenarnya apapun bentuknya, judi berpotensi besar menciptakan bom waktu yang bisa meledak suatu saat. Buatlah list konsekuensi yang akan ditemui karena berjudi. Selain itu identifikasikan juga orang-orang yang akan terkena imbas karena penyakit judi anda. Jujurlah perihal kecanduan judi tersebut.
Jangan jadikan ini sebagai rahasia. Pertama-tama jujurlah pada diri sendiri lalu perlahan mengakuinya pada orang lain. Tak ada yang salah dengan terbuka atas permasalahan diri pada orang yang tepat. Mereka akan membantu proses pemulihan semakin cepat.
Mengelola Semua Penyebab Pemicu Judi
Pertama-tama anda bisa coba kenali pemicu anda berjudi lalu coba dalami. Dengan pengenalan ini anda perlahan bisa membuat impuls judi menjadi lebih baik. Identifikasikan semua pemicu itu dan salin dalam jurnal memori. Jadi ketika muncul sebuah dorongan berjudi, saat itu juga pikiran, perasaan, dan memori anda akan mengenali impuls tersebut. Hindari ajakan internal maupun eksternal untuk berjudi. Seseorang yang telah kecanduan akan bermain dengan hilangnya akal sehat. Jika memang muncil tawaran bermain judi, carilah kegiatan lain yang lebih menarik sebagai pengalihan dari aktivitas judi online. Anda juga bisa kelola suasana hati anda terutama perasaan depresi dan insekuritas. Pelajari cara mengatasi emosi dengan lebih baik. Karena emosi bisa menjadi jalan pintas atas terjerumusnya seseorang dalam dunia judi.
Mencari Bantuan dan Dukungan
Carilah dukungan sosial dari keluarga maupun sahabat. Ceritakan pada mereka masalah kecanduan anda. Sebagai kerabat terdekat, mereka akan membantu anda menjauhi judi. Bahkan juga mencegah anda untuk mendekat pada hal-hal berbau judi. Setelah itu carilah kelompok pendukung atau lingkungan aman yang cocok menjadi tempat mendiskusikan permasalahan. Karena anda akan merasa nyaman dikelilingi oleh orang-orang dengan masalah serupa dan tidak akan merasa sendirian jalani proses pemulihan. Jika memang kecanduan telah melewati batas, temuilah ahli terapi. Bantuan profesional sangat diperlukan untuk permasalahan judi yang telah mencapai level diluar kendali. Anda juga bisa mencoba terapi perilaku kognitif atau CBT (Cognitive Behaviorak Therapy) yang membantu anda untuk lebih fokus pada identifikasi kepercayaan irrasional, negatif, dan tidak sehat lalu menggantinya dengan segala sesuatu yang lebih positif.
Bermain judi online memang tidak selalu menguntungkan dan tidak melulu berakibat candu. Semua dikembalikan pada individu yang memainkannya. Apapun jenis game yang dimainkan, bagaimana pun metode permainannya, tidak akan selalu berdampak positif atau negatif bagi semua orang. Tidak ada yang universal dalam dunia judi, semua didasari pada stance subjektivitas. Tetapi intinya, manakala percikan permasalahan telah muncul dari kegiatan betting online yang dilakukan, segeralah kenali itu dan ketahui cara mengatasinya. Sekian saja dan semoga bermanfaat.